Perwira Menengah (sering disingkat Pamen) merupakan golongan pangkat perwira di antara perwira pertama dan perwira tinggi, terdiri dari Mayor, Letnan Kolonel dan Kolonel.
Perwira Tinggi (sering disingkat Pati)
merupakan golongan pangkat perwira yang paling tinggi, hal ini ditandai
dengan pemakaian bintang di pundak. Masing-masing kecabangan militer
memiliki istilah tersendiri, seperti TNI-AD menggunakan Jenderal, TNI-AL menggunakan Laksamana, dan TNI-AU menggunakan Marsekal.
bintara adalah pemimpin dalam cakupan tugas kelompok kecil,, seperti
komandan regu(danru) pangkatnya mulai dari sersan dua sampai pembantu
letnan satu..
tamtama adalah prajurit yang di siapkan sebagia pelaksana suatu tugas
tertentu,yang terampil mahir dan selalu siap menjalankan tugasnya, tanpa
ada rasa ragu,pangkatnya mulai dari prajurit dua sampai kopral kepala.
Cara yag harus dilakukan : 1. Push Up 1 Hari 120x dan setiap satu kali melakukan push up 10x 2. Sit Up 1 hari 120x dan setiap kali melakukan sit up 15x
3. Restok (Full Up) 3x 1 hari total 15x sehari
4. Lari 1 minggu 5x semampunya dan bertahap sampai bisa 3200meter 11 menit
5. Renang gaya dada 50 meter
Catatan : Dilakukan rutin seperti yang dianjurkan di atas dan benar-benar melakukannya!